このホームページのフォントは明朝系のフォントを使用していましたが、スマホやタブレット等でも見やすくなるようにゴシック系のフォントに変えてみました。
雰囲気的にお寺らしさは若干薄れますが、視認性はかなり良くなった気がします。
ところで、6月に体重計を買った話を投稿しました。初めの1～2ヶ月は夕食のみ糖質制限を行うことで順調に体重が減り続けていました。
その後、見事にリバウドしました。週に1回の運動（自重トレーニング）は続けており、筋肉量は増えているのが唯一の救いです。
前の投稿にも書きましたが、「生活習慣を変える」「本能に抗う」の壁を乗り越える厳しさを身をもって痛感しているところです。
下記は私の体重計アプリ画面です。毎朝、起床後に測定しています。
3月と9月で比較すると、体重とBMIはほぼ変わらないものの、体脂肪率は22.4％→21.9％で▲0.5％となっています。
ちなみに、今月末に会社の健康診断が控えています。。。
